ちょっと3つの実験(テスト)をしてみませんか?
意外な事実が分かってくるかもしれません。
その一つ目の実験は・・
【1】歩幅テストです。
単純に、真っ直ぐな線のところに両方のつま先を合わせて立ちます。
そこから、右足を一歩前に・・そのつま先の位置を覚えます。
※足を戻して、左足もはじめから・・
今度は、左足を一歩前に・・同じようにつま先の位置を覚えます。
さて・・どうだったでしょうか?
左足の方が歩幅が小さくなかったですか?
【2】膝上げテスト
椅子の背もたれか何かを支えにして立ちます。
まず、右側から確かめてみたいので(いつも当院のテストは右からなので・・)左手で椅子の背もたれを持ちましょう。
そして右の膝を高く上げて胸に付けるようにします。
高く上がったらその太ももの後ろを右手で持って、膝を胸に付けるように近づけます。
その時に股関節の詰まり具合を覚えておきましょう。
今度は反対の左側です。
同じように左手で太ももを持ち上げて・・
左側の股関節の方が詰まっているという人は多かったと思います。
【3】お腹を押してみるテスト
おへそを中心にして、体の外側までの幅の半分の位置をテストで使います。
おへそのすぐ下側で、左右の(上記の)位置に四指を縦になるように当てます。
そして、一度押して止まったら、もう一度深く中に押してみましょう。
左側のお腹が固い人が多いと思います。
※実際には、約1か月みなさんをテストしてみて・・ちょっと右側に変化している人が出て来ました。
※テストが終わりましたから・・次回は「歩き方が変?」をご紹介します。